Tudo Que Você Precisa Fazer é se Permitir!

Quantas vezes na vida você se permitiu ir além? Muitas vezes, ficamos presos nos nossos medos, preocupações e inseguranças, quando na verdade basta dar um passo a mais para conquistarmos o que desejamos e merecemos em nossas vidas. Este vídeo mostra uma singela, mas linda mensagem sobre se permitir, desbravar seus horizontes e alcançar seus sonhos. Assista, inspire-se, e o mais importante: permita-se!

 

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Imóveis Que Você Conseguiria Comprar Com 300 mil Dólares em 15 Países

 Você já sonhou em viver em uma terra distante? Se a resposta for sim, saiba que talvez seu sonho pode se realizar. Por US$ 300.000 (aproximadamente R$ 950.000), você poderia se mudar para uma casa de 7 quartos na Bretanha, França, ou até mesmo para um refúgio à beira-mar em Bali, na Indonésia! A lista a seguir mostrará os imóveis que você poderia comprar com essa quantia aproximada em 15 países diferentes. 

 

1. Mäntyharju, Finlândia – US$ 298,530 (R$ 947.000)

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Localização: Às margens do Lago Kallavesi

• Cabana de madeira com lareira
• Grande terraço
• 2 quartos
• 1 banheiro
• Cozinha
• Sala de estar
• Sauna
• Garagem à parte

2. Santorini, Grécia – US$ 288,545 (R$ 915.400)

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Localização: A vila de Emborio

• 1 quarto
• 1 banheiro
• Cozinha
• Sala de jantar
• Chuveiro separado
• Vistas do Mar Egeu
• Ótimo para quem ama a arquitetura cicládica

3. Sosúa, República Dominicana – US$ 289.970 (R$ 919.000)

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Localização: uma moradia impressionante a apenas 300 metros do mar

• 3 quartos
• 3 banheiros
• Grande cozinha / sala de estar
• Vestiário e lavanderia
• Sistema de ar-condicionado centralizado
• Piscina
• Jardim
• Estacionamento

4. São Petersburgo, Rússia – US$ 298.835 (R$ 948.000)

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Localização: distrito de Petrodvortsovy, aldeia de Strelna

• 3 quartos
• Sala de estar
• Banheiro
• Vestuário
• 2 varandas
• Piscina
• Perto do Golfo da Finlândia e parques antigos

5. Lagos, Portugal – US$ 277.445 (R$ 880.000)

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Localização: A cidade-resort da Praia da Luz

• 2 quartos
• 1 banheiro
• Acessórios internos Bosch
• Janelas e persianas motorizadas
• Terraço com vista para o Oceano Atlântico e a cidade

6. Natal, Brasil – US$ 304.255 (R$ 965.240)

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Localização: Rio Grande do Norte

• 4 quartos
• 4 banheiros
• 4 outros quartos
• Sala de TV
• Escritório
• Localizada em um condomínio fechado de 16 casas
• Área para churrascos

 

7. Lezzeno, Itália – US$ 299.640 (R$ 950.000)

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Localização: Às margens do Lago Como

• Um estúdio
• Terraço com vista para o lago e a montanha
• Decoração de interiores feita de pedra natural e madeira
• Piscina e área gramada

8. Bar, Montenegro – US$ 305.190 (R$ 968.200)

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Localização: perto da praia e do centro da cidade

• 3 andares
• 3 quartos
• 3 banheiros
• Cozinha
• Sala de jantar
• Sala de estar com grande terraço e vistas panorâmicas
• Terraço
• Jardim
• Piscina
• Vagas de estacionamento

9. Oliva, Espanha – US$ 294.090 (R$ 933.000)

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Localização: San Pere

• 3 quartos
• 2 banheiros
• Cozinha
• Sala de estar com lareira
• Interior de estilo mediterrâneo
• Garagem para 1 carro
• 4 vagas de estacionamento

10. Sochi, Rússia – US$ 298.835 (R$ 948.000)

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Localização: Rua Zvezdnaya, distrito Sovkhoz Primorskii

• 4 andares
• Casa de verão
• Lago
• Garagem para dois carros
• Vagas de estacionamento
• Bordas de um parque nacional
• Perto de uma pista de corrida para quadriciclos

11. Los Angeles, Estados Unidos – US$ 300.000 (R$ 950.000)

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Localização: Avenida Zamora

• Sala de estar
• 3 quartos
• 1 banheiro
• Vaga de estacionamento

12. Antalya, Turquia – US$ 299.640 (R$ 950.000)

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Localização: Kemer

• Sala de estar
• 3 quartos
• 3 banheiros
• Cozinha americana
• Sauna e um terraço

13. Bretanha, França – US$ 295.740 (R$ 938.200)

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Localização: Landébia

• Cozinha com sala de jantar
• Sala de estar
• 7 quartos
• 4 banheiros
• Aquecimento central
• Garagem

14. Poreč, Croácia – US$ 288.545 (R$ 915. 400)

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Localização: um bairro tranquilo na área do resort

• 3 quartos com suíte
• Cozinha ampla e sala de estar
• Piscina
• Clima tropical
• Em uma área tranquila da ilha

15. Bali, Indonésia – US$ 273.000 (R$ 866.000)

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Localização: Umalas

• 3 quartos en-suite, uma cozinha aberta e sala de estar
• Piscina
• Clima tropical
• Em uma área tranquila da ilha

Fonte e imagens: Izismile

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Gatos ganharam um labirinto épico de seu dono!

Mesmo com tantos dispositivos de entretenimento para gatos, parece que eles não abandonam este item tão simples. Parece que eles adoraram esse presente de seu dono: um labirinto inteiro só com caixas de papelão! Confira.

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A Mulher de 90 Anos Que Está Florindo Uma Cidade Inteira

Você já sentiu que sua cidade poderia ficar bem mais bonita com um toque de cor? Se assim for, então você não está sozinho, pois uma mulher de 90 anos da República Checa, Anežka (Agnes) Kašpárková, tornou sua missão pintar o maior número de edifícios possível com trabalhos artísticos impecáveis. Dê uma boa olhada no que ela fez recentemente nas fotos abaixo. Eu adoraria essa ter arte no exterior da minha casa também!

 

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Dominós e Arte

Esta é a maior e mais legal coleção de dominós que já vi!

e você gosta de dominós, vai se surpreender com essas imagens. Foram necessárias 19 pessoas durante vários dias para construir essa sequência impressionante de 250.000 dominós. Confira agora!

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A Melhor Hora Para Comer Certos Alimentos

 Todos nós sabemos que a alimentação tem um grande impacto em nosso bem-estar físico e mental. No entanto, estudos mostraram que comer alimentos em determinados momentos do dia também podem ter impactos positivos ou negativos. Alguns alimentos podem nos dar a energia necessária da manhã, enquanto outros são comprovadamente úteis para o sono. Abaixo, descrevemos a melhor hora do dia para consumir alguns de seus alimentos favoritos. 

 

Bananas

Melhor hora do dia: Ceia

A vitamina B que é encontrada nas bananas pode ajudar a apoiar a produção de serotonina, o que ajuda a regular o sono. Portanto, uma banana e um copo de leite quente antes de ir para cama podem ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.

Carne

Melhor hora do dia: Café da manhã ou almoço

Algumas evidências descobriram que comer carne vermelha magra pode ajudar a regular seu apetite. Portanto, comer carne vermelha no início do dia - no café da manhã ou almoço - pode nos dar sensação de saciedade por mais tempo. 

Arroz

Melhor hora do dia: Almoço

O arroz de grão integral tem abundância de cálcio, fibra, magnésio e potássio. Para agregar ao seu valor nutricional, ele também possui um índice glicêmico baixo, o que significa que seu conteúdo energético é liberado lentamente. Portanto, é bom comer no almoço para ajudar a manter a fome bem longe.

 

Laranjas e Maçãs

Melhor hora do dia: Café da manhã ou almoço

Estes são alimentos ácidos, por isso são uma melhor opção pela manhã, ou como lanche durante o dia. A razão para isso é porque você realmente não dormir com o estômago pesado.

Iogurte

Melhor hora do dia: Qualquer hora

O iogurte é rico em proteínas e cálcio. Sabemos que fazer um lanche muito tarde da noite não é uma boa ideia, por isso iogurte com biscoitos é uma alternativa mais saudável, se você estiver com fome à noite.

Frutas secas

Melhor hora do dia: Café da manhã

Frutas secas, como nozes e castanha, por exemplo, são uma fonte fantástica de proteínas e gorduras saudáveis. Podem ser adicionadas a cereais ou a um lanche da manhã para obtenção de grande impulso energético.

Fontee: walesonline
Imagens: depositphotos

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Como se Alimentar em um Tratamento Com Antibióticos

Se o seu corpo está tentando lutar contra uma infecção, então o médico provavelmente irá prescrever antibióticos. No entanto, como a maioria de nós sabe, a própria medicação pode afetar a saúde e as bactérias intestinais. Os antibióticos são projetados para matar bactérias no organismo e, enquanto isso é válido em condições como estreptococos ou bronquite, esses medicamentos não podem distinguir a diferença entre as bactérias nocivas e as saudáveis, que ficam principalmente na boca e no intestino. Por isso, essas dicas essenciais te ajudam a mudar sua dieta e seu estilo de vida, mantendo-se saudável durante o tratamento antibiótico enquanto substitui suas bactérias essenciais.

 

1. Evite alguns alimentos
Alguns alimentos devem ser evitados durante um tratamento com antibióticos, principalmente glúten, produtos lácteos e açúcar. São alérgenos muito comuns, especialmente se o medicamento estiver combatendo quaisquer fontes potenciais de inflamação ou processos de doenças potenciais.

O açúcar, por exemplo, é fonte de alimento para diversas bactérias, portanto é um dos principais alimentos a serem evitados. Açúcares suprimem a capacidade de nossos glóbulos brancos de combaterem bactérias. A remoção desses açúcares pode ajudar a diminuir outro problema comum em mulheres que tomam antibióticos: infecções fúngicas. Infelizmente, muitas mulheres têm problemas de corrimento e afins ao fazer este tipo de tratamento.

2. Coma mais alimentos probióticos
Manter-se saudável durante um tratamento com antibióticos não é apenas reduzir açúcar e gluten. Há certas coisas que você deve adicionar à sua dieta, com foco nos probióticos. Se você é sensível a produtos lácteos, por exemplo, pode optar pelo kefir ou até mesmo sopa de missô, todos os quais são altos em probióticos.

Você também pode tomar suplementos probióticos, uma vez que a dose ideal de cerca de 5 bilhões é difícil de obter a partir de alimentos. Há diversas opções no supermercado, e alguns estabelecimentos também o vendem em pó, que tem um efeito muito mais rápido e eficiente.

3. Tome seus probióticos corretamente
Quando você faz um tratamento com antibióticos, pode ter que tomar até quatro comprimidos por dia, dependendo da enfermidade. Normalmente, você precisa ingeri-lo com alimentos. No entanto, embora seja importante tomar probióticos, há uma forma certa de usá-los sem afetar o efeito do antibiótico. Veja como proceder:

Na parte da manhã, você pode tomar o seu antibiótico com um ovo cozido, depois esperar uma hora e tomar uma xícara de iogurte grego rico em probiótico como um lanche matinal. Então, você pode tomar um missô à tarde antes de tomar seu antibiótico com o jantar. Se você for tomar probióticos em forma de cápsula, considere tomá-los no meio da manhã e no meio da tarde, pois isso o ajudará a agir antes de adicionar outro antibiótico à mistura.

4. Cuidado com os níveis de estresse
A vida do dia a dia é por si só estressante, e quando estamos doentes isso pode ficar ainda pior. O estresse já faz mal, e pode ser ainda pior em um tratamento com antibióticos. O cortisol, hormônio do estresse, compromete a integridade e a capacidade de absorção do nosso sistema digestivo. O que significa que o seu corpo terá mais dificuldade de absorver o medicamento, e o mesmo ocorre com os probióticos.

Por isso, para que seu organismo se recupere bem, evite hábitos que podem aumentar o cortisol, como fumar, ingerir álcool, excesso de exercícios e alimentos dos quais você seja alérgico ou sensível. Descansar e relaxar também é muito importante.

 

5. Consumir alimentos ricos em vitamina K
A vitamina K é um nutriente importante para a coagulação do sangue, cicatrização de feridas e saúde óssea. A ingestão diária adequada de vitamina K é de 90 microgramas para as mulheres e 120 microgramas para os homens. Porém, os antibióticos destroem as bactérias que produzem vitamina K. Isso significa que você deve aumentar sua ingestão durante o tratamento com antibiótico. Opte por vegetais de folhas verdes escuras, que contêm muitos antioxidantes e fitonutrientes.

6. Consuma alimentos ricos em vitamina B12
A vitamina B12 é necessária para o desenvolvimento adequado dos glóbulos vermelhos, e a deficiência pode resultar em anemia. É parcialmente produzido por bactérias intestinais saudáveis e, portanto, deve ser aumentado durante o tratamento antibiótico. Suas melhores fontes são peixes, particularmente o salmão, além de carne vermelha e produtos lácteos.

7. Consumir alimentos ricos em ácido fólico
As bactérias do intestino também produzem ácido fólico. Portanto, é importante adicionar alguns alimentos ricos em nutrientes na sua dieta após um tratamento antibiótico. O ácido fólico é importante para os músculos, cérebro e olhos. Também é essencial para o desenvolvimento adequado de glóbulos vermelhos. Além disso, pode ser útil na prevenção do câncer de ovário e de cólon, bem como doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Suas principais fontes são espinafre, beterraba, amendoim e vegetais de folhas verdes.

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um passeio pela Grécia Antiga!

A Grécia é o cenário de uma história antiga maravilhosa, como em nenhum outro lugar da Europa. É um lugar onde os mitos famosos parecem ganhar vida. De fortalezas a ícones que se desintegram acima do horizonte de Atenas, este impressionante vídeo de alta definição irá levá-lo a uma viagem a alguns dos lugares imperdíveis na Grécia.

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